Alleen of met een maatje aan je zij, wandelen maakt blij. Met de geur van mos en bos en het lied van mus en mees voel je je meer verbonden met de natuur. Met onderstaande wandeltips helpen we je op weg.
Op een blotevoetenpad loop je een wandelroute met gras, zand en modder tussen je tenen. Sommige paden geven je vooral ontspanning, andere paden willen je iets leren. Hier vind je blotevoetenpaden in Nederland en België.
Wandelen en zwerfvuil rapen gaan heel goed samen. Stichting HelemaalGroen ontwikkelde een gratis zwerfvuil-app die op een kaart zichtbaar maakt waar jij hebt geraapt. Zo motiveren deelnemers elkaar: je doet het alleen, maar toch samen. Er doen al 14.500 mensen mee! Zwerf en raap je mee?
Een wandeling in stilte is rustgevend. Je ervaart de natuur intenser en je creativiteit wordt geprikkeld. Niet gek dat een stiltewandeling ook wel loopmeditatie wordt genoemd. Er worden in het land diverse stiltewandelingen georganiseerd met onderweg een stiltemoment of helemaal in stilte.
Zoek op internet naar ‘stiltewandeling’ met jouw woonplaats/regio erbij en kijk wat de mogelijkheden zijn. Of kijk eens bij de stiltewandelingen van Staatsbosbeheer.
Zonder dat je het weet wandel je langs eetbare planten, vruchten, noten en paddenstoelen. Tijdens een wildplukwandeling leer je ze herkennen en vaak ook wat je ermee kan doen in de keuken.
Wist je bijvoorbeeld dat je met vlierbloesem koekjes kunt bakken? En kijk voor wildplukwandelingen bijvoorbeeld hier.
Ga je mee naar de zee met metrolijn B? Dat kun je zeggen in Hoek van Holland. Want daar reis je rechtstreeks van stad naar strand en stap je meteen in het zand. Je kan wandelen langs de zee of struinen door de duinen. Ook bij treinstation Zandvoort aan Zee beland je vrijwel meteen op het strand.
Wil je met het OV naar de zee? Kijk dan op 9292: hier vind je 10 stranden die je goed kan bereiken met het OV.
Wandelen in het donker betekent vertrouwen op je gehoor, je reuk en je tast. Geluiden, schaduwen en geuren maken je wandeling tot een avontuur. In verschillende (natuur)gebieden worden nachtwandelingen georganiseerd. Kijk bijvoorbeeld eens naar de nachtwandelingen van Staatsbosbeheer.
We zitten het grootste deel van de dag en dit heeft veel negatieve gevolgen. Wandelen is een effectief medicijn tegen bijvoorbeeld burn-out, depressie en hoge bloeddruk. Steeds meer huisartsen schrijven daarom wandelen op recept voor. Je wandelt samen met andere mensen, dus vergroot je meteen je kennissenkring. Informeer eens bij jouw huisarts!
